儿童减肥?有哪些营养食谱

2021-02-01减肥常识

许多想帮助孩子的减肥的父母想知道孩子的减肥营养食谱是什么。为了帮助家长和朋友了解什么是儿童减肥营养食谱,医学教育网小系列特别为您整理了以下文章:

海带李子水:

选择50克海带,8个李子,加入400毫升清水,煮沸温热,分几次饮用。

荷叶薏米水:

取一片鲜荷叶,生薏米50克,加清水500毫升,烧开水,分几次饮用。

冬瓜海带汤:

鲜冬瓜(连皮)150克,海带50克,清水适量,熬汤饮用。

玉米卷心菜干汤:

鲜玉米100-150克,大白菜干50克,鲜猪骨100克。将三者洗净,放入砂锅中,加入适量水,煲汤饮用。

大豆海带汤:

鲜大豆50克,海带30克,鲜猪骨100克。三者洗净后,放入砂锅中,中火熬汤后文火,调味后饮用。

芹菜拌海蜇:

鲜芹菜250克,海蜇100克(泡在水里),虾10克。芹菜洗净,切成段。医学教育网收集,海蜇切丝,水中送虾。然后分别在水中焯水。将三种食物混合在一起,加入少许醋、味精和适量的盐,与食用拌匀

豆芽炒韭菜:

鲜黄豆芽150克,鲜韭菜50克。豆芽洗净,去皮。将韭菜切成小块。然后将两种食物放入铁锅,用中火翻炒,加入适量的食用

炒豌豆苗:

选择150克新鲜豌豆苗,洗净,加入适量香料和植物油,放入铁锅中,中火煎食用。

《减肥?"儿童营养食谱是什么》由医学教育网的边肖为您编撰。看完以上内容,相信父母和朋友应该对减肥的儿童营养食谱有一定的了解。希望边肖主编的《张文》能帮到你。

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